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夏休みに入り、スタートからかなり暑い日の連続でぐったりしている方も多いと思います。
あまりの暑さで自然と冷たいものをとる機会が増え、汗にまつわるトラブルとともに体調がすぐれない方もふえてきているようです。その代わりと言っては何ですが、虫も夏バテ⁈気味で、虫刺されを悪化させて来院される患者さんはまだ、少ないようです。
今後も気候の変動に大きく影響を受けそうですが、気温が下がると虫も元気になりますのでお出かけの際は虫除け、山間部などにキャンプに出かける際は長袖・長ズボン、サンダルではなくスニーカー！ブユなどに苦しめられないよう気をつけて頂きたいです。
さて、話は変わりますが、当院もご多分にもれず人手不足の波が押し寄せると同時に、国のシステムの電子化に伴う院内作業の増加もあり、これまで通りの業務内容を維持するのがやや困難になりつつあります。
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最近のベストセラー健康本
「医者が教える食事術」を敬愛する中居くんの番組で2回にわたって紹介しておりましたので、ご覧になった方も多いかと思います。
ここ最近見直されてきた過去の食事指導で言われてきた内容を網羅的にまとめて紹介してくれているとても読みやすい本だと思います。
この本を読みながら今の日本人の生活を考えた時に、何かを諦めない限りはなかなか真の健康は手に入らないと改めて感じました。
私も以前から同じような食事指導をしてきましたが、実践してくれる患者さんはなかなかおらず、実践してくれた患者さんでも良くなると直ぐに元の食生活に戻って悪化してしまう方も少なくありません。
なぜでしょう？
それは今の日本人は少なくとも大人も子供も忙しすぎるのだと思います。
1日のスケジュールで通勤や通学で往復2時間、仕事 ... 続きを読む
5月の連休までは暑い日が続き、今年はどうなるかと思いきや、後半になって随分と過ごしやすい日が続きひと段落といったところでしょうか。
汗のトラブルで悩まされた患者さんたちも一山超えて小休止ですね。
油断せず体の中をしっかり温めて気候の変化に対応できる体づくりをしたいものです。
さて、昨年から当院でも取り扱いを始めて飲む日焼け止めなのですが、私個人の実感としてもかなり効果的だと思っております。
日焼けによる後遺症としてのシミシワ対策などのアンチエイジング対策としても良いでしょうし、もちろん読んで字のごとく、日焼けのやけどの炎症を軽減してくれます。
ついつい塗り忘れたり、塗り直したりができない時でも飲んでいれば安心です。
現時点では有効成分の異なるヘリオケアとユーブロックの2種類が比較的有名で、私は長時間の紫外線にさらされ外出 ... 続きを読む
今年は例年になく暑い4月を過ごしました。夏日の後には汗疹で来院される患者さんもかなりいらっしゃいました。
やはり、急激な温度変化には中々、対応が難しいもので皮膚の調子が崩れるのも致し方ないかと思います。
今年は一足早めに夏本番を迎えそうな陽気が続きます。そろそろ本格的に日焼け対策が必要になってきました。
過去にも何度か取り上げているように日焼け止めの成分としては紫外線を吸収して熱エネルギーに変換して効果を発揮する紫外線吸収剤と単純に反射する散乱剤の2種類があり、製品としては両方含むものが多いように思います。
加工がしやすく定着させやすい吸収剤は熱を持ち長時間の仕様で吸収できなくなるので、休憩が必要なのに対して金属粉で加工しづらい散乱剤は効果が長持ちするというそれぞれ特徴があります。
しかしながら、表示通りの効果を発揮するにはかなりな ... 続きを読む
3月も終わりに近づき、桜もいよいよ満開が近くなりました、良い季節ですね！
と書きかけにしてたら、今日は季節外れの雪となりました…
昨年に比べ厳しい花粉に悩まされていた皆様には恵みの雪となったでしょうか？
春を迎える3月といえば季節の変わり目で、年度末。大人も子供も進学、卒業、入社、転勤となにかとイベント盛りだくさんな時期を迎えます。
生き物というのは変化に適応する能力はあるのですが、やはり時間を必要とします。
どちらかといえば、変化がないほどストレスは少なく快適に過ごせるものです。
しかし、人間のように体ではなく、脳細胞が発達して本能以外の支配力が強くなると、刺激という名のストレスをあえて求めるようになります。
体に悪いと知りながら飲酒や喫煙、過激なアトラクションやホラーやサスペンス映画なども。 ... 続きを読む
