2018年6月の記事一覧

「医者が教える食事術」

最近のベストセラー健康本

「医者が教える食事術」を敬愛する中居くんの番組で2回にわたって紹介しておりましたので、ご覧になった方も多いかと思います。

ここ最近見直されてきた過去の食事指導で言われてきた内容を網羅的にまとめて紹介してくれているとても読みやすい本だと思います。

この本を読みながら今の日本人の生活を考えた時に、何かを諦めない限りはなかなか真の健康は手に入らないと改めて感じました。

私も以前から同じような食事指導をしてきましたが、実践してくれる患者さんはなかなかおらず、実践してくれた患者さんでも良くなると直ぐに元の食生活に戻って悪化してしまう方も少なくありません。

なぜでしょう?

それは今の日本人は少なくとも大人も子供も忙しすぎるのだと思います。

1日のスケジュールで通勤や通学で往復2時間、仕事 ... 続きを読む