しもやけ

12月に入り朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。
しもやけで来院される患者さんが増え始めてきました。
末端が冷えることで、しもやけまでならなくとも皮膚の防御能力が低下し、手荒
れ・あかぎれ、かかとのカサカサなど皮膚のトラブルが色々と出てきます。
当然、患部となる手足を温めることも大切ですが、末端へ熱を供給するためには
体の芯からあっためることも大切です。腹巻きなどもお勧めです。
根もの(大根、ごぼう、かぶ、人参など)の温野菜は体を温めるのに効果的です。
お味噌汁や紅茶などに生姜のすりおろしたのを一つまみ入れるだけでも体が温まります。
この冬は、体の芯から温めて皮膚の元気を取り戻し作戦で行きましょう。