いい汗かいてます？？
今年は梅雨が長引き夏らしい天気がなかなか続きませんでした。
台風も少なく、夏が遅刻気味でせっかくの夏休みも出だしがクズクズで物足りない日々をかと思います。このあと８月はどーなるのでしょうか…。
さて、ともあれ気温も高くなる日が多くなり、暑い日には汗もかくことが多くなってきました。
暑い時は汗をしっかりかいて気化熱を使って温度調節を、するわけですが、湿度が高過ぎれば汗が気化せず、熱がこもって熱中症になってしまいます。
こんな時は外からも中からも温度を下げることが必要です。しかし、日頃から熱中症予防と称して冷たいものを摂りすぎると、体内温度が下がることで基礎代謝が、低くなり、汗を作るエネルギーが低下し、発汗力が失われて行きます。
すると、外から熱が溜まりすぎた皮膚がオーバーヒート状態となり、濃縮された汗が刺激になり汗疹や汗にまつわる種々の、皮膚疾患が、生じます。
外で部活動などの運動している時は外からも中からもクーリングをするのは必要なことですが、それ以外の時は極力冷やすのはエアコンなどの外からにして、飲み物食べ物は常温以上がおすすめです。
昔から夏バテ予防には、夏こそあったかいものを食べていい汗をかくように祖父などから言われたものです。技術の進歩とともに人間本来の能力を補完するエネルギーや技術が増えてますが、せっかくある能力を活用することを見つめ直すことも良いのではないでしょうか
汗
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